Energiek Wakker Worden
Geen slapeloze nachten meer!
Via online 1-1 cooaching waarin we op alle 5 de lagen werken om optimaal te slapen. Krijg toegang tot jouw unieke slaapplan, waarmee je weer optimaal slaapt in slechts 10 minuten per dag!
Heb jij last van onderstaande problemen?
Het duurt lang om in slaap te vallen
Vind de beste strategie voor jou om makkelijk in slaap te vallen door in te zoomen op slaap hygiëne en het creëren van de juiste gewoontes, maar vooral ook op het mentale en emotionele vlak te
Vaak wakker worden en lastig terug in slaap komen
Ontdek eenvoudig waarom jouw slaap kwaliteit niet optimaal is en hoe je dit kunt verbeteren, het zenuwstelsel en hormonen spelen vaak een belangrijke rol. Ontdek wat bij jou de hoofdoorzaak is!
Ontwaken zonder energie
Ontdek hoe energie wordt gemaakt en hoe jij dit kunt optimaliseren door ontspanning, bewegen en voeding zo aan te passen dat jij jouw energie weer terug krijgt.
Heb je alles geprobeerd, maar slaap je nog steeds niet goed?
Energiek Wakker Worden
Geen slapeloze nachten meer!
Via online 1-1 coaching waarin we op alle 5 de lagen van jou werken om optimaal te slapen. Krijg toegang tot jouw unieke slaapplan, waarmee je weer optimaal slaapt in slechts 15 minuten per dag!
SUCCES VERHALEN
Wat onze klanten ervaren
"Petra heeft me stapje voor stapje geleerd om in ‘control’ en balans te zijn. Zowel fysiek als mentaal, ik ben haar daar zeer dankbaar voor!
Door haar doortastende aanpak slaap ik weer makkelijk in en goed door. Ook ben ik fitter dan ooit door lekker te sporten en gezonder te eten.
Daarnaast heeft ze als coach me enorm geholpen. In mijn drukke baan was ik altijd erg afwachtend, reactief en verlegen. Nu heb ik veel meer vertrouwen en neem meer het initiatief.
Van collega’s en cliënten krijg ik heel veel positieve feedback en reacties. Zo onwijs gaaf!”
- Frank
"Door de sessies met Petra heb ik veel tools gekregen waardoor ik precies weet aan welke knoppen ik kan draaien. Mijn energie is van 20% naar 80% gegaan in de 3 maanden dat we samen hebben gewerkt.”
- Marjan
"Ik matig nog steeds met koffie en hou grotendeels vast aan de regelmaat van mijn slaap en opsta tijden, ook in het weekend. Slapen doe ik nu eindelijk (meestal) als een roos. All thanks to you Petra!”
- Ward
"Slaapproblemen ontstaan niet 's nachts, het probleem begint overdag. Ik ben normaal iemand die mijn problemen zelf wil oplossen, maar door de coaching van Petra ben ik nu verder met het oplossen van de problemen dan dat ik zelf had kunnen bedenken.
Sinds ik door Petra wordt gecoacht, voel ik mij voor het eerst goed begrepen, wat voor mij als een opluchting voelt na alles wat ik al heb geprobeerd.
Haar kennis en aanpassingsvermogen maken dat de gesprekken zeer fijn en duidelijk verlopen.
Ook is het fijn dat ze daarna nog eens alles duidelijk in een overzicht zet en je de stappen kunt nemen die nodig zijn voor verandering.”
- Stan
UNLOCK BETTER SLEEP
4 Key Solutions for a Restful Night and Energized Day
01
Unwind and Relax
Relaxation techniques designed to calm your mind and body, making it easier to drift off into a peaceful sleep. From breathing exercises to gentle stretches, we’ll help you create a bedtime routine that works for you.
02
Build Lasting Sleep Habits
Establish a sleep routine that sticks. Learn how consistent habits, like setting a regular bedtime and creating a calming pre-sleep ritual, can transform your sleep quality. We’ll guide you step by step to ensure these habits become a natural part of your lifestyle.
03
Reset Your Biological Clock
Learn how light affects your internal clock and how to harness its power for better sleep. Understand the best times to expose yourself to natural light and when to dim it to signal your body that it’s time to rest.
04
Nourish for Restful Sleep
Discover how what you eat can either help or hinder your sleep. We’ll guide you on optimizing your diet to promote deep, restorative sleep, including the best foods and when to eat them for maximum benefit.
Heb jij alles al geprobeerd?
Hi, ik ben Petra Hageman!
Sinds maart 2023 ondersteun ik mensen die slecht slapen op hun pad naar optimale slaap. Ik heb voor slaap gekozen omdat dit zo ontzettend veel impact heeft op onze gezondheid.
Na al 10 jaar alles over gezondheid te lezen, luisteren en bestuderen, heb ik in 2023 de Oersterk medische coach opleiding en in 2024 de Medische Basis Kennis afgerond.
In mijn 3R methode bied ik jou een persoonlijk en uniek slaapplan, waarin we waar nodig op alle 5 de lagen werken; fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch, spiritueel. Door ook de oorzaak onder de oorzaak op te lossen, slapen mijn klanten weer goed en weten ze zelf welke tools ze kunnen inzetten.
VIND JOUW TOOLS VOOR BETERE SLAAP
4 Key Solutions for a Restful Night and Energized Day
01
Unwind and Relax
Relaxation techniques designed to calm your mind and body, making it easier to drift off into a peaceful sleep. From breathing exercises to gentle stretches, we’ll help you create a bedtime routine that works for you.
02
Build Lasting Sleep Habits
Establish a sleep routine that sticks. Learn how consistent habits, like setting a regular bedtime and creating a calming pre-sleep ritual, can transform your sleep quality. We’ll guide you step by step to ensure these habits become a natural part of your lifestyle.
03
Reset Your Biological Clock
Learn how light affects your internal clock and how to harness its power for better sleep. Understand the best times to expose yourself to natural light and when to dim it to signal your body that it’s time to rest.
04
Nourish for Restful Sleep
Discover how what you eat can either help or hinder your sleep. We’ll guide you on optimizing your diet to promote deep, restorative sleep, including the best foods and when to eat them for maximum benefit.
Heb jij alles al geprobeerd?
Hi, ik ben Petra Hageman!
Sinds maart 2023 ondersteun ik mensen die slecht slapen op hun pad naar optimale slaap. Ik heb voor slaap gekozen omdat dit zo ontzettend veel impact heeft op onze gezondheid.
Na al 10 jaar alles over gezondheid te lezen, luisteren en bestuderen, heb ik in 2023 de Oersterk medische coach opleiding en in 2024 de Medische Basis Kennis afgerond.
In mijn 3R methode bied ik jou een persoonlijk en uniek slaapplan, waarin we waar nodig op alle 5 de lagen werken; fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch, spiritueel. Door ook de oorzaak onder de oorzaak op te lossen, slapen mijn klanten weer goed en weten ze zelf welke tools ze kunnen inzetten.
Geen slapeloze nachten meer en
weer vol energie wakker worden!
Geen slapeloze nachten meer en weer vol energie wakker worden!
PETRA HAGEMAN - ALL RIGHTS RESERVED
Site Design Creation by Liani Palandi